Étiquette : jeûne

Nouchka SIMIC - Diététicienne du sport

sport a jeun

S’entraîner à jeun : impacts sur le poids et la performance

Rares sont les cyclistes qui grimpent sur leur vélo au saut du lit pour enquiller 70 km au levé du soleil. En revanche, nombre de coureurs ont l’habitude d’enfiler leurs baskets avant même d’ouvrir le deuxième œil. Soucis d’organisation ou astuce pour se délester plus vite de quelques kilos, l’entraînement aux aurores peut offrir des…
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Femme devant son petit déjeuner mais qui n'a pas faim le matin

Je n’ai pas faim le matin : suis-je obligé de manger ?

Vous n’avez pas faim au saut du lit ? Saviez-vous que par manque de temps, par stress ou par manque d’appétit tout simplement, un français sur cinq ne prend pas de petit déjeuner ? Et alors, est-ce si grave que ça ? Hormone de la satiété Durant la nuit, notre organisme, et plus particulièrement notre…
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assiette vide jeûne intermittent

Le jeûne intermittent : pour qui et pour quoi ?

Le jeûne est pratiqué depuis la préhistoire. Il y a plusieurs années, un nouveau type de jeûne a fait son apparition : le jeûne intermittent (ou fasting). Plus court, séquentiel, moins contraignant, il est au coeur des modes « detox » et vanté pour ses nombreux avantages parmi lesquels on se perd souvent, avec difficulté de démêler…
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