SPORTIFS
Travailler ensemble pour atteindre vos objectifs
Spécialisée dans la nutrition du sportif, et passionnée de sport depuis toujours, j’accompagne au quotidien des athlètes dans leur préparation de courses ou de compétition, en post blessure, et pour optimiser leurs performances de manière générale.
Parce que la performance se passe aussi dans l’assiette, je travaille avec vous sur l’alimentation du quotidien, mais également sur la stratégie à adopter en compétition, autour de l’effort, et en fonction des problématiques que vous pouvez rencontrer.
La nutrition joue un rôle dans les performances sportives, elle peut les maximiser ou au contraire les altérer. Quel que soit le niveau de l’athlète (débutant, amateur, professionnel), les objectifs nutritionnels tendent vers plusieurs buts :
• Performer à son meilleur niveau
• Prévenir (bien avant de guérir) les blessures
• Augmenter son endurance / sa force
• Optimiser ses stocks d’énergie
• Optimiser sa composition corporelle
• Mieux récupérer.
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MA VISION DU SPORT & DE LA DIETETIQUE
Équilibre Plaisir Individualisation
Équilibre, plaisir, individualisation sont les maîtres-mots de mes prises en charge diététique.
Équilibre : qu’il soit alimentaire, mais aussi général.
Plaisir : car, pour moi, le sport et l’alimentation convergent vers une même chose : le plaisir. Et il n’y a pas de résultats durables sans plaisir. Adhérer à sa nutrition, c’est le meilleur moyen pour tenir son équilibre.
Individualisation : car nous avons tous des besoins différents, et que chaque prise en charge se doit d’être individualisée pour répondre au mieux à vos besoins et atteindre vos objectifs.
Un seul but : vous rendre autonome et maître de votre nutrition !
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